Přijal jsem Horskou výzvu
Přijal jsem Horskou výzvu, a už teď se nesmírně těším. Chci to ochutnat, ten pocit při zdolání výzvy. Plánuji jít na SHORT – 13,5 km. Poslední víkend v květnu, v krásné přírodě Beskyd. Poběžíš se mnou? ,o) Pokud si běh necháš na příště, tak klikni na „To se mi líbí“ u fotky níže. Beru to […]
Číst článekDomácí zdravá raw tyčinka s energií
Chutné domácí tyčinky, doporučuji. Jsou chutné a jejich výroba je snadná.
Číst článekTréninkový deník
Deník pohybu, abych si mohl v čase porovnat výkony ,o) Časy nejsou skvělé, ale začít se nějak musí ,) Třeba to bude i pro tebe inspirace. Poděl se o své výkony i ty do komentářů. Běh není jen o natáčení kilometrů, někdy méně znamená více. Únor 2017 Tělocvična N – 2 km ves + 1 […]
Číst článekZdravá snídaně
Kiwi na kostičky -> jogurt s chia -> vločky -> jogurt -> brusinkový sirup
Číst článekSportisimo Hvězda
Aktualizace: Bohužel jsem nebyl vybrán mezi hvězdy Sportisima. Zájem o účast mělo 420 lidí, což je úžasné číslo. Jsem motivován a to, že nejsem v týmu mi nebrání v tom dosáhnout svých cílů. Makám na sobě ,) Sportisimo hledá 12 hvězd. Jde o to, že hledají 12 začínajících běžců. Trenér a tým sportisima naučí hvězdy […]
Číst článekLeden 2017 – začátek
Nevím co mě čeká, ale vím co chci. Mé cíle pro rok 2017 běh: 10km do 1 hodiny a 1/2 marton do 3 hodin váha: zhodit tuky, abych se lépe hýbal dýchání: osvojit si dýchání nosem, nosem dýchám minimálně,, celkově musím na dýchání zapracovat trenér: najít si trenéra – hotovo, trenér nalezen ,) Leden – […]
Číst článek
