Osteoporóza

Pojem osteoporóza slyšel už každý z nás. To, že se jedná o problematiku kostí, není žádná novinka, ale co je hlavní příčinou této zákeřné nemoci? Proč vzniká a jak ji předcházet? Pokud se chcete dozvědět odpovědi na otázky, určitě si přečtěte tento článek věnovaný právě ji.

Osteoporóza je ve společnosti známá jako odvápnění nebo řídnutí kostí. Je to metabolistická kostní choroba při níž dochází k úbytku (řídnutí) kostní tkáně. V kostech se vytvářejí póry, a tudíž jsou kosti celkově oslabeny. Další příčinou je ubyt minerálů a vápníku. V tomto důsledku má člověk trpící tímto onemocnění velmi slabé kosti a hrozí jednodušší zlomení než u zdravého jedince.

Příčin osteoporózy může být hned několik. Tato nemoc je nejvíce rozšířena v pokročilém věku (nad 70 let), starší tělo už je „opotřebené“, nedokáže tak dobře využívat a vstřebávat vitamíny a tudíž dohází k odvápnění. Mezi další příčiny patří: podvýživa (nedostatek vápníku a vitamínu D), menopauza (úbytek estrogenu napomáhá ke ztrátě kostní tkáně), nedostatek pohybu a obezita.

Prevence proti této nemoci není nijak složitá, stačí mít dobrou životosprávu. Tím se rozumí dostatek pohybu a vitamínů (vápník, vitamín D, K). Pokud se i přesto dostane nemoc do Vašeho těla, podle následujících příznaků byste ji měli poznat. Jsou to: bolesti zad, zmenšení tělesné výšky (až o 20cm), vytvoření hrbu, zmenšená pohyblivost hrudního koše, páteře a snadná lomivost kostí.

Jestliže jste u sebe zpozorovali byť jen jeden z příznaků, měli byste s tím něco dělat. Nejjednodušší je změna již zmíněného životního stylu, hlavně jídelníčků. Na Vašem talíři by se měla více vyskytovat pažitka, sója, mák, čínské zelí, sezamové semínka… Velmi důležitý je i vitamín D. Pokud chcete podpořit boj proto osteoporóze medikamenty, neváhejte navštívit lékárnu nebo lékaře.

Tchibo není pouze kvalitní a lahodná káva, ale již několikátým rokem pravidelně tchibo cz nabídka týdne svým zákazníkům tématické bloky. Jednou je to sportovní oblečení, podruhé drobné předměty do domácnosti, a tak podobně. tchibo cz nabídka týdne si oblíbilo mnoho zákazníků.
tchibo cz nabídka týdne jsou inspirativní a především se vyznačují svou vysokou kvalitou.